Fysioterapeutti antoi harjoituksia paperilla. Erilaiset vatsalihakset: syvät, poikittaiset, sivuttaiset, ala, ylä ja mitä liekään saavat pääni pyörälle. Minulla kun on tähän asti ollut vatsa turvoksissa, kurniva, jännittynyt, kuralla tai jotakin muuta ymmärrettävää. Nyt ymmärrän, että liikkeitä on syytä harjoitella ohjatusti.




Yksi kommentti artikkeliin “Harjoituksia”

  1. metsämarja Says:

    Hei!
    Toivottavasti syvävenytyksistä on ollut apua. Ehdottivatko siellä tutkimuksissa selän manipulointia? Siis jospa siellä olisi joku “pala” vähän pois paikoiltaan ja sen voisi saada käsittelemällä oikeaan asentoon (itselläni on tästä hyviä kokemuksia). Sen jälkeen venyttelyt vaikuttaisivat nopeammin ja tehokkaammin. Pidä itsestäsi huolta!

    Ja nautiskele pohjoisen väriloistosta - jos sitä vielä siellä on.