Kävin kolmannen kerran ruotsalaisen fysioterapeutin luona kipeän selkäni vuoksi. Hänen mukaansa edistymistä on tapahtunut, pahin lukko on hellittänyt ja sain luvan lähteä ensi viikon vaellukselle sovellettuna versiona. Aikomuksena on meloa kurssikaverin (hänellä on kainalosauvat tällä hetkellä) kanssa ja yöpyä teltassa. Vaeltaminen rinkka selässä lienee tällä hetkellä liikaa toivottu, kun tavallinen kävelykin tuottaa edelleen kipua.

Ostin lämmittävän ja hengittävän neopreenistä valmistetun selkätuen, koska kylmä olisi nyt pahasta. Ylitti opiskelijabudjetin reippaasti (700 kruunua eli n. 70 €), mutta ei auta valittaa. Fysioterapia sen sijaan on ollut edullista, 100 kruunua (noin 10 €)/kerta. Viikonloppuna jatkan selkäharjoituksia: taivutuksia ylöspäin kyynärpäiden varassa ja selän venyttämistä penkissä pää alaspäin. Lämmitän selkää kotona lahjaksi saamallani kauratyynyllä. Jyviä sisältävä kangaspussi lämmitetään uunissa ja sitten vain makaamaan lämpimille kauroille. Tuoksuu hyvältä ja jotenkin turvalliselta. Olen maanviljelijän tytär ja auttanut viljan kuivaamisessa lapsena…




2 Kommenttia artikkeliin “Kyllä se aurinko paistaa risukasaankin…”

  1. aino-elina pesonen Says:

    Hei,

    En tiedä blogikirjoittamisesta yhtikäs mitään - sähköpostiin kirjoittaminen onnistuu.

    Olipa ilahduttavaa, Riitta, kuulla sinusta. Juuri viime viikolla Marketan kanssa juttelimme sinusta. Olet energinen - osaat perustaa blogisivuston ja kirjoittaa omista kokemuksistasi. Toivottavasti selkäkipu hellittää. Minulla on joskus selkä krampannut ikävasti, mutta venyttelyllä ja voimistelulla olen saanut sen kuntoon. Toivottavasti sama tepsii sinuunkin.

    Täällä Helsingissä pohjoistuuli puhaltaa luihin ja ytimiin!

    Tsemppiä!

    terv. aino-elina

  2. Pia H. Says:

    Moi Riitta! Jopa sulla alkoi kurssi rankasti selän krampattua. Olen tässä lomalla tämän päivän oman niskani totaalisen kramppauksen takia. Lääkäri keksi kyllä tujut ropit asiaan ja nyt tuntuu jo paljon paremmalle. Kyllä se tästä. Joskus mökillä syksyllä takan lämmitettyä huoneen kuumaksi, avasin ikkunan selkäni takana. Siitäpä kunnon jumit vedosta sain. Ei auta leikkiä näillä asioilla mitä vielä nuorena naureskeltiin…
    Kuullostaa tosi kivalle tuo sun koulu ja vaikutat innostuneelle. Mukava kuulla. Sinä olet kyllä ennakkoluuloton tapaus! Hyviä vointeja ja kuulumisiin taas!!! terv. Pia